Reader’s Digest dergisine göre vücudun yağ yakması için bu gıda maddelerini tüketmelisiniz.
Yulaf, arpa ile Yağ Yakma:
Bunların sırrı lifleri, beyaz pirinç değil de arpa ile göbek yağlarından kurtulmak mümkün.
Yeşil çay ile Yağ Yakma:
İçeriğinde bulunana katesin, metabolizmada ve karaciğerda yakılan yağ miktarını artırır. Her gün 4-6 bardak yeşil çay içip o hafta en az 3 saat egzersiz yapılmalı.
Yumurta ile Yağ Yakma:
Yumurta, Protein sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Nasıl mı proteinli yiyecekleri parçalamak için daha fazla enerji harcar. Yumurta, proteini kas kütlesini tutmaya yardımcı …

Arkadaslar kim ne derse desin yazdiklarinizi okudumda su düsünceye vardim ,aslinda böyle düsünmek istemem ama malesef bana göre görünen o ki bölgesel zayiflamak diye bisey yok bisürü insanlar taniyorum cok kilolu ama göbek problemleri yok hic göbekleri yok ben ise zayifim kilom cok az ama göbegim var bir diyet uygulayinca istahima dur deyince cok kilo veriyorum en son göbegimden azicik bisey gidiyo göbegim ve migdem tamamen kaliyo spor yap diyolar spor yapmayi birakincada ayni göbek kismindan yine kilo aliyorum. Bölgesel zayiflamak icin …

South Beach diyetini bir kardiyolog ile beslenme uzmanı geliştirmiştir. South Beach diyeti sağlığa dayanıyor. Yani kandaki şeker oranının düşürülmesi ile dikkatli karbonhidrat tüketimi kurallarına dayanıyor.
Diyetin bir amacı da beslenme alışkanlığımızı değiştirmek.
Bunun için yağ tüketiminin sürekli ve çok az olması yerine, yağ tüketiminde iyi yağlar olarak kabul edilenler tüketilmelidir. Yoksa diyet beslenme alışkanlığına dönemeyecektir.

Bu diyeti 1960 yıllarında ABD’nde kilo verip tekrar almaktan korkan bir ev kadını başlattı. Bu aslında önce bir beslenme hareketi olarak doğdu. Bu diyetin 30 dan fazla ülkede taraftarı bulunmaktadır.
”Kilo avcıları” Hareketi internet ortamında örgütleniyor,sanalda düzenlenen toplantılara katılıp birbirlerine destek oluyorlar, hem de diğerlerini denetliyorlar.
Kilo avcıları diyet ile egzersiz yaparak vücudun kütle endeksini 20-25 arasında tutmayı başarıyorlar.

At kuyruğu.
At kuyruğu bitkisinin idrar sökücü özelliği vardır. Yağ dokularını eritmeye yardımcı olan bitkinin ayrıca yaraların iyileşmesini de hızlandırdığı biliniyor.
Ancak fazla dozda ve uzun süreli kullanımlarda böbreklere zarar verebilir.
Maydanoz
Metabolizmanın çalışmasını hızlandırıp bağ dokusu oluşumunu güçlendirir. Maydanozu yemek veya çayını içmek ödem oluşumuna karşı etkili bir ilaçtır. Her türlü tüketilebilir.