Bayanların her ay çektiği sıkıntı olan adet kanamaları zorlu bir süreçtir.  Bir çok bayan bu dönemde sıkıntılı, ağrılı günler geçirir. Hal böyle olunca ister istemez, psikolojik ve organik sıkıntılar baş gösterir.
Bu yazımızda adet ağrılarına hangi besinlerin iyi geldiğini siz değerli ziyaretçilerimizle paylaşacağız.
İşte adet ağrısına iyi gelen besinler ve bitkiler:
Bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre, adet öncesi dönemlerde şeker, tuz ve yağ içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Bu dönemde bu tür besinleri tüketen bayanlarda ödem oluşumunun hızlandığı saptanmıştır.
Bunun yanında, kafeinli besinlerin tüketimi bayanlarda huzursuzluğa yol açtığında adet öncesinde bu besinlerin de tüketilmemesi öneriliyor.
Peki …

Küçük göğüslü bayanlar göğüslerini büyütmek için nasıl çeşitli yollara başvuruyorsa, büyük göğüslü bayanlar da, göğüslerini küçültmek için çeşitli yolları tercih etmektedir.
Biz de sağlık konusunda size önemli bilgiler veren bir site olarak, sizlere göğüs küçülten bitkisel formüllerin neler olduğu konusunda bilgi vermeye çalışacağız.
İşte göğüs küçülten bitkisel formüller:
1 litre kadar suyun içerisine, 1-2 tutam kırlangıç otunu yaprağı ve çiçeğiyl beraber atıyorsunuz bu karışımın içine 1 tutam lavanta ve 1 tutam ısırganı ekliyorsunuz. En son olarak karışımın içersine 2 baş papatya ilave ederek, göğüslerinize bu karışımla masaj yapıyorsunuz.
Bu şekilde büyük görülen göğüslerinizi sıkılaştırabilir …

Hıçkırık problemi hemen hemen hepimizin hayatımızın belli dönemlerinde bizi rahatsız etmiş olan sıkıcı bir durumdur. Kimi insanı 5-10 dakika tehdit eden hıçkırık kimi insanları saatlerce hatta günlerce rahatsız eder. Hıçkırığın temel nedeni bilinmese de, hıçkırıktan kurtulmanın birkaç yolu vardır.
Bu yazımızda, hıçkırık nasıl kesilir, hıçkırığı kesmenin yollarını sizlerle paylaşacağız.
İşte hıçkırığı kesmenin yolları:
1-) 1 yudum su içip birkaç saniye havaya bakın. Bu işlemi 10 kez uygulayın.
2-) Nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutun ardından nefesinizi verin göreceksiniz ki, hıçkırığınız kesiliyor.

Parlak bir cilde sahip olmak her insanın isteğidir. Cildi mat, solgun olan bayanlar eczanelere servetler dökerek  cilt kremleri almaktadır. Durun eczanelere bu kadar para dökmeyin.
Suna Dumankaya parlak ciltler için at kestanesi kremini önermektedir. At kestanesi cilde canlılık kazandırırken, ciltteki kılcal damarların genişlemesini önlemektedir.
İşte Suna Dumankaya’ dan at kestanesi kremi tarifi:
At kestanesinin kabuklarını iyice soyup, rendeleyiniz. Rendelediğiniz at kestanesini bir kabın içine koyup, aynı kaba, kestaneleri üste çıkaracak kadar zeytinyağı ekleyiniz. Daha sonra oluşan bu karışımı güneşte 20 gün bekletip  süzün.

Boyun tutulması için ne yapılmalı
Boyun tutulması çoğu insanımızın müztarip olduğu bir problemdir. Bu yazımızda boyun tutulmasına karşı yapılması gerekenleri sizinle paylaşacağız.
İşte boyun tutulması için evde yapabileceğiniz tedaviler:
Boynunuz tutulduğunda öncelikle yapmanız gereken şey sıcak uygulamadır. Peki boyun tutulması için sıcak uygulama nasıl yapılır.
Öncelikle bir havluyu iyice ısıtın ve boynunuzun tutulan bölgesine sarınız.
Boyun tutulması için bir başka tedavi şekli de masajdır. Eğer boynunuzda aşırı derece bir spazm oluşmamışsa, kas gevşetici kremlerle boynunuza masaj yaptırabilirsiniz.
Bunun yanında, boynunuza binen yükü azaltmak için başınızın yanına yumuşak yastıklar koyarak tv izleyebilir ve dinlenebilirsiniz.

Altın çileğin yararı çok fazladır. Antiaging deposudur. Tok tutarak doğal zayıflatma sağlar.
Altın çilekte çok fazla antioksidan bulunuyor.
Solanaceas ailesine ait olan Altın çilek yuvarlaktır. ağırlığı 5-7 gr.
Çapı ise yaklaşık olarak 2 cm dir.
Altın çilek biraz mayhoş ve değişik bir tada sahip.
Altın çileğin özü suludur. içerisindeufak sarı çekirdekleri vardır.
Altın çileğin tadı dinlendirildiğinde tatlılaşır.
Günde 7-8 adet tüketmenizi tavsiye ediyoruz..
Altın Çileğin Yararları:
1. Diyabet (Şeker) hastalarına faydalıdır.
2. Sindirim sistemindeki parazitleri yok eder.
3. Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesidir.
4. Kilo vermeye yardımcıdır.
5. C vitamini oranı yüksektir.
6. Yüksek miktarda antioksidan ihtiva eder.
7. Kanı arındırır.

Aile hekimi uygulamasına geçildi. Artık Her ailenin bir hekimi olacak.
Siz de aile hekiminizi bulup acil durumlar dışındaki bütün hastalıklarınızda aile hekiminize başvuracaksınız.
Sağlık sistemindeki değişmeler ve gelişmeler devam etmektedir.
Yeni bir Aile Hekimi uygulaması başlıyor.
Bu Sağlık Uygulamasının adı “Aile Hekimi Kim”.
Aileler arasında Yeşil kartı olan da olmayanlar da aile hekimi uygulamasından yararlanabılecek.

Şimdi sizlere doğal sivrisinek kovan kür yapımını anlatacağız.
Yaz aylarında en çok sivrisinekler canımızı sıkar. Vızz vızz diye kulağımıza sesi gelince sinirlenmeyen yoktur.
Hatta kuş sesi sevilir ama sivrisinek sesini seven yoktur.
Hele bir de sinek sokmalarına allerjisi olanlar çok sinirlenir bu iğrenç sineklere.
Artık kendi sivrisinek kovucu yağınızı kendiniz yapacaksınız.